Huiles Essentielles : Recommandations.

• Il faut impérativement éviter tout contact d'huile essentielle pure (entendez "non diluée") avec les muqueuses (Yeux, bouche, nez, oreilles, vagin) ainsi que toutes zone irritée ou sensible.
• Certaines huiles essentielles ( sarriette, cumin, serpolet, romarin, origan, ail, etc...) peuvent provoquer des brûlures ou ont un effet révulsif. Elles sont en outre dermo-caustiques.
• Les huiles essentielles sont très concentrées; Il faut donc les utiliser avec parcimonie et respect. Pour information, sachez qu'il faut 100 kilos de plante fraîche pour obtenir: 1 kilo d'huile essentielle de lavande, 400 grammes d'huile essentielle de marjolaine, 300 grammes d'huile essentielle de géranium, 20 grammes d'huile essentielle de mélisse, 16 grammes d'huile essentielle de jasmin... et 8 grammes d'huile essentielle de rose! (ce qui explique le prix!)
• Les doses seront donc infinitésimales et les traitement par voies interne nécessitent un dosage très précis. Comme il existe des contre-indications, mieux vaut se renseigner auprès d'un spécialiste (aromathérapeute ou un naturopathe) avant d'entreprendre une thérapie aromatique.
• Les huiles essentielles doivent s'absorber diluées à 5 ou 15%. Quelques gouttes d'huile essentielle dans une cuillerée de miel ou d'eau valent mieux que versée sur un morceau de sucre. Et il est conseillé de prendre la médication avant un repas, afin de ne pas irriter la paroi stomacale.
• On peut aussi mélanger huile essentielle dans de l'huile alimentaire biologique (1 à 5%) et utiliser cette huile en salade ou la prendre directement à la cuillère.
• Pour faciliter le dosage, on compte, en moyenne une goutte par 25 kilos de poids corporel pour un adulte et au maximum trois gouttes par jour pour un enfant au dessus de 30 mois.
• Pour utiliser les huiles essentielles en massage, remplissez une fiole de 10 ml d'huile végétale (pépin de raisin, amandes douce, olive, ...) et ajoutez-y 3 gouttes d'huile essentielle. Vous aurez alors une huile prête à l'emploi et très justement dosée.