Les Huiles Essentielles.

Comme son nom ne l'indique pas, les huiles essentielles ne contiennent pas de corps gras comme les huiles végétales obtenues avec des pressoirs (huile de tournesol, de maïs, d'amande douce, etc.).

Il s'agit de la sécrétion naturelle élaborée par le végétal et contenue dans les cellules de la plante, soit dans le calice, la tige, l'écorce ou tout autre partie de la plante. L'huile essentielle est obtenue par la distillation de la plante en alambic. Selon l'huile désirée, on prendra tout ou partie d'une plante spécifique pour en extraite la quintessence, la structure biochimique, afin de la capturer à des fins médicales ou hygiéniques. La composition des huiles essentielles est très complexe. Terpènes, aldhéhydes, cétones, phénol, lactones, esters, sont des composants que l'on retrouve dans les huiles essentielles.

Très volatiles, les huiles essentielles ne rancissent pas, sont solubles dans l'huile et dans l'alcool, mais pas dans l'eau.

Les propriétés offertes par les huiles essentielles sont nombreuses.:

• Analgésiques, antalgiques (Camomille, Pin, Lavande, Menthe),
• Tonifiantes (Menthe, Poivre noir, Romarin, Bois de santal, Sauge),
  
• calmantes (Camomille, Myrrhe, Orange),
• anti-inflammatoires (Citron, Encens, Géranium),
• régulatrices de l'organismecicatrisantes (Eucalyptus, Lavande, Hysope, Romarin), et bien plus encore. La liste est vraiment longue!

Quelles huiles essentielles utiliser :

Pour un usage aromathérapique, seules les essences naturelles conviennent.

Les essences naturelles possèdent des propriétés moléculaires spécifiques, impossibles à recréer en laboratoire. Ainsi, une huile de citron ou de lavande de synthèse sentira délicieusement bon, mais n'aura aucun effet réel sur votre santé, si ce n'est que de vous procurer le bien-être dû à une odeur agréable.

Les huiles essentielles de qualité doivent être rigoureusement pures. Une goutte sur un papier buvard ne doit pas laisser de trace durable en séchant. Soyez vigilante lors de l'achat de vos huiles essentielles.

Il faut aussi savoir que la même plante offrira une huile aux vertus différentes selon son origine. Ainsi, par exemple, le romarin marocain présente une biochimie très différente du romarin provençal, espagnol ou corse. On parle de chémotype.

Il est également important de savoir différencier les espèces d'une même plante. Prenons par exemple la lavande (Lavandula Angustifolia): on la connaît bien sous ce nom, mais elle existe également sous le nom d'aspic (Lavandula Latifolia). La première est, en fait la fleur femelle et la seconde est la fleur mâle. Ses feuilles sont plus larges et son parfum légèrement camphré. De plus, l'aspic mûrit plus tard dans la saison. L'hybridation des deux fournit le lavandin (Lavandula hybrydas). Donc L'huile essentielle de lavandin n'aura pas les même propriétés que l'huile essentielle de lavande vraie. D'où l'importance de la différentiation des espèces, notamment en consultant leur nom botanique en latin.

Pour rester dans l'exemple de la lavande, sachez que Lavandula Angustifolia aide en cas d'hypertension et d'angoisses, que Lavandula Latifolia calme la toux et est un bon anti-viral et que Lavandula hybrydas régénère la circulation et décontracte les muscles. Pratique, ces noms en latin, non?

Comment utiliser les Huiles Essentielles.

Les huiles essentielles s'utilisent soit en inhalation, stimulant les centres olfactifs et répercutant ces effets sur le psychique et le physique, soit en compresse ou en friction. Les huiles essentielles étant parfois photosensibles, il faudra alors les diluer afin de prévenir toute irritation ou allergie.
Il existe des pommades odorantes, très justement dosées, permettant une application aisée du produit. Pour les inhalations, on trouve dans le commerce de ravissants diffuseurs, ne laissant échapper que la dose nécessaire de produit. Utilisées en enveloppement, les huiles essentielles permettent une relaxation optimale. On trouve des huiles de massage, des bains parfumés et toutes sortes de présentation de produits aromatiques bénéfiques . Le tout est de s'y retrouver dans cette jungle et de ne pas céder à l'envie d'acheter un produit inadéquat sous prétexte qu'il est moins cher qu'un autre.
Le but du produit est de vous soigner ou de vous procurer du bien-être et des essences de synthèse ne produiront que l'effet d'un sparadrap sur une jambe de bois. Une bonne huile est forcément un peu cher. Le producteur doit renoncer aux pesticides, herbicides et aux engrais pour obtenir un produit vraiment pur, d'où regain de travail, d'attention et rendement moindre. Mais il offre ainsi la garantie d'un produit 100% naturel.

Les huiles essentielles ont un extraordinaire pouvoir de pénétration. En appliquant le produit sur la peau, il suffit de quelques heures pour en retrouver des traces dans les urines. Entre-temps, les principes de la plante auront pénétré les tissus par voie sanguine. Cette facilité de pénétration cutanée est d'ailleurs utilisée en allopathie (médecine traditionnelle) pour faire pénétrer une substance médicamenteuse. Mêlée à une huile essentielle, le médicament pénètre les tissus plus rapidement et plus efficacement.

Comment conserver les Huiles Essentielles.

Il est inutile de préciser de ne jamais laisser des HE à la portée des enfants. Risque d'empoisonnement, de brûlures et autres joyeusetés du genre!
Une huile essentielle de bonne qualité se conserve parfaitement durant plusieurs années si vous les entreposez de façon correcte.

La première précaution à prendre est de systématiquement bien visser le bouchon. Les huiles essentielles sont très volatiles et en refermant mal le flacon, les arômes s'échappent.
Le lieu idéal pour entreposer devra etre frais et sombre afin d'empêcher les huiles essentielles de s'oxyder et de se transformer en résine.

Les huiles essentielles ont la faculté de "ronger" le plastique. Aussi assurez-vous de garder les flacons debout, afin de protéger le bec compte-goutte et le bouchon, souvent en matière plastique.

Comment mélanger les Huiles essentielles.

Pour utiliser des Huiles essentielles, il est impératif de les diluer mais elles ne se diluent pas dans l'eau. Il y a toutefois un vaste choix de supports pour y mélanger les huiles essentielles.

• Massage : mélangez simplement les huiles essentielles avec de l'huile végétale (jamais d'huile animale!). Huile de pépin de raisin, d'olive, d'amandes douces, d'avocat, etc... Et pour une plus longue conservation, percez une capsule de vitamine E dans votre huile de massage (1 capsule pour 10 ml d'huile préparée). Ces capsules sont en vente en pharmacie.


• Visage : Utilisez une huile de support telle que l'huile de rose musquée du Chili ou l'huile de germe de blé ou d'avocat et ne dépassez jamais 3 gouttes d'huile essentielle pour 10 ml d'huile de support.


• Hydratation du corps : Mélangez les huiles essentielles à un lait corporel neutre et sans parfum.


• Cheveux : mélangez les huiles essentielles dans votre shampooing, mais n'en préparez qu'une dose à la fois : les huiles essentielles ne supportent pas le contact prolongé avec le shampooing.


• Bain : Dans une tasse de lait en poudre, ajoutez les huiles essentielles et diluez le tout dans le bain. Vous aurez ainsi un merveilleux bain de lait parfumé.

Huiles Essentielles : Des Doses à respecter.

Inutile de versez une demi tasse d'huile essentielle dans l'eau de votre bain pour profiter des bienfaits de la plante. Vous ne réussiriez qu'à vous brûler la peau et vous intoxiquer. Une bonne mesure s'impose en matière d'aromathérapie:

• Pour un massage : 3 à 5 gouttes dans 10 ml d'huile de support.
• Pour un massage du visage : 3 gouttes pour 10 ml d'huile de support suffiront.
• Pour un masque à l'argile, aux algues, etc...3 à 5 gouttes mélangées intimement à la pâte.
• Pour un sauna facial : 5 à 7 gouttes dans la bassine d'eau chaude (env. 1/2 litre).
• Pour un bain : 10 à 15 gouttes.
• Pour des compresses, chaudes ou froides : 5 à 6 gouttes dans 1/2 litre d'eau.
• En vaporisation, on compte 10 gouttes pour 120 ml d'eau pure (visage) et 30 gouttes pour 120 ml d'eau pure (corps)
  

Huiles Essentielles : Recommandations.

• Il faut impérativement éviter tout contact d'huile essentielle pure (entendez "non diluée") avec les muqueuses (Yeux, bouche, nez, oreilles, vagin) ainsi que toutes zone irritée ou sensible.
• Certaines huiles essentielles ( sarriette, cumin, serpolet, romarin, origan, ail, etc...) peuvent provoquer des brûlures ou ont un effet révulsif. Elles sont en outre dermo-caustiques.
• Les huiles essentielles sont très concentrées; Il faut donc les utiliser avec parcimonie et respect. Pour information, sachez qu'il faut 100 kilos de plante fraîche pour obtenir: 1 kilo d'huile essentielle de lavande, 400 grammes d'huile essentielle de marjolaine, 300 grammes d'huile essentielle de géranium, 20 grammes d'huile essentielle de mélisse, 16 grammes d'huile essentielle de jasmin... et 8 grammes d'huile essentielle de rose! (ce qui explique le prix!)
• Les doses seront donc infinitésimales et les traitement par voies interne nécessitent un dosage très précis. Comme il existe des contre-indications, mieux vaut se renseigner auprès d'un spécialiste (aromathérapeute ou un naturopathe) avant d'entreprendre une thérapie aromatique.
• Les huiles essentielles doivent s'absorber diluées à 5 ou 15%. Quelques gouttes d'huile essentielle dans une cuillerée de miel ou d'eau valent mieux que versée sur un morceau de sucre. Et il est conseillé de prendre la médication avant un repas, afin de ne pas irriter la paroi stomacale.
• On peut aussi mélanger huile essentielle dans de l'huile alimentaire biologique (1 à 5%) et utiliser cette huile en salade ou la prendre directement à la cuillère.
• Pour faciliter le dosage, on compte, en moyenne une goutte par 25 kilos de poids corporel pour un adulte et au maximum trois gouttes par jour pour un enfant au dessus de 30 mois.
• Pour utiliser les huiles essentielles en massage, remplissez une fiole de 10 ml d'huile végétale (pépin de raisin, amandes douce, olive, ...) et ajoutez-y 3 gouttes d'huile essentielle. Vous aurez alors une huile prête à l'emploi et très justement dosée.